Когда хочется перекусить чем-то полезным, на ум тут же приходят пакетики, содержащие различные сухофрукты, знакомые всем с малых лет. Но иногда так хочется изменить привычкам и побаловать себя каким-то новым вкусом!
Многие думают, что вяленые фрукты – это почти что конфеты. Другие считают, что вяленые фрукты не отличаются от свежих. Но на самом деле речь идёт о продуктах, обладающих иными качествами, но при этом являющимися идеальными для полезного перекуса.
Чем хороша вяленая груша?
Вкус груш знаком всем с раннего детства, но вот груша вяленая появилась на рынке сухофруктов не так давно. А ведь в этом продукте сохранены все питательные вещества и витамины, присущие груше, и кроме того, необходимые организму антиоксиданты.
Есть вяленую грушу полезно, а ещё она подходит:
- для профилактики сердечных болезней;
- для диеты при диабете;
- для укрепления костей;
- для успешного вынашивания беременности.
Чтобы вяленая груша не потеряла своих качеств, нужно:
- хранить её в свежем, сухом и тёмном месте;
- употребить её вовремя (менее чем за 18 месяцев со дня выпуска).
Чем хороши палочки папайи?
Сушёные папайя палочки – это полезный снэк, который подойдёт сладкоежкам и лакомкам. В отличие от других продуктов, изготовленных на основе свежих фруктов, папайя, палочки которой так приятно жевать, не нуждается в добавлении сахара – она сама по себе обладает ярким вкусом.
Основные положительные качества папайи:
- она является хорошим диуретиком;
- укрепляет иммунитет (содержит витамин С);
- улучшает состояние и внешний вид кожи;
- является антиоксидантом (содержит ликопены);
- предупреждает развитие болезней сердца;
- помогает в борьбе с запорами.
Сухофрукты - настоящая находка для тех, кто рано завтракает, поздно обедает и поэтому склонен мучиться от приступов голода в рабочее время дня. Но поедание сухофруктов в виде снэков - это не единственный способ их применения. Почему бы не добавить их в мюсли или в свежий салат?